I BENEFICI DELLO SPORT È scientificamente dimostrato che lo sport apporta benefici per tutto il corpo: Rafforza muscoli ed articolazioni. Con miglioramenti anche nella postura e nella resistenza alla fatica quotidiana. Muscoli addominali e dorsali in forma, poi, allontanano il rischio di patologie della colonna vertebrale: ernie e lombosciatalgie; Ottimizza il metabolismo. Migliora il rapporto tra massa grassa e massa magra del corpo, viene regolato lo stimolo della fame e si riequilibrano i parametri ematochimici; Aumenta la capacità e l'elasticità dell'apparato respiratorio, anche a riposo, per la maggiore richiesta di ossigenazione a cui sono chiamati gli Alveoli polmonari durante l'esercizio fisico; Migliora

Per risolvere ogni dubbio su come scegliere la palestra più adatta a te, ti diamo cinque piccoli consigli che ti aiuteranno ad orientarti e a fare la scelta giusta!come scegliere la palestra giusta quando in giro ci sono così tante attività e così tanti aspetti da considerare?LOCATIONLa prima cosa che ti sarà utile quando dovrai capire come scegliere la palestra giusta, è la posizione. Se la posizione della palestra non è vicina a dove abiti o lavori quel che succederà è che non ci andrai mai!Anche se inizierai con le migliori intenzioni,

Le più recenti stime comparative globali disponibili del 2010 indicano che in tutto il mondo, il 23% degli adulti e l'81% degli adolescenti (di età compresa tra 11 e 17 anni) non soddisfano le Raccomandazioni globali dell'OMS sull'attività fisica per la Globalmente, il 23% degli adulti e l’81% degli adolescenti (di età fra gli 11 e i 17 anni) non soddisfano le Raccomandazioni globali dell’OMS sull’attività fisica per la salute. In particolare, la prevalenza di inattività varia considerevolmente all'interno e tra i paesi e può arrivare ad essere alta fino