Il legame tra esercizio fisico e benessere mentale è sempre più riconosciuto e celebrato, ma forse non sai che gran parte di questo effetto positivo è dovuto a due neurotrasmettitori fondamentali: le endorfine e la dopamina. Questi "ormoni della felicità" svolgono un ruolo cruciale nel migliorare l'umore e nel rendere la tua vita quotidiana più serena e appagante. Ma come funzionano esattamente, e come puoi sfruttare l'esercizio fisico per potenziare la loro produzione? Scopriamolo insieme! Cosa Sono le Endorfine e la Dopamina? Endorfine: Spesso descritte come "gli antidolorifici naturali del corpo", le