<span>Istruttori</span>PILATES - METODO MEZIERES

IstruttoriPILATES - METODO MEZIERES

Valentina Longo
Anna Pizzimenti
Cristina Lucertoni
Monia Lamberti

Il metodo Pilates, o semplicemente Pilates, è un sistema di allenamento che mira a rafforzare il corpo, a modellarlo, a correggere la postura e a migliorare la fluidità e la precisione dei movimenti.

IstruttoreCore

Anna Pizzimenti

Il Core training comprende tutte le attivita’ che migliorano il nucleo centrale del nostro corpo, allenandone tutte le qualita’ migliorabili, come forza, resistenza, flessibilità e, di conseguenza, tono. il core ha l’importante funzione di stabilizzare e proteggere la colonna vertebrale, migliorare la postura, rendendo più efficace il nostro corpo tanto nella performance sportiva quanto nella vita di tutti i giorni, e garantire protezione e stabilità alla zona lombare e pelvica.

IstruttorePOSTURALE

Anna Pizzimenti
Cristina Lucertoni
Valerio Trombetta

La ginnastica posturaleè un insieme di esercizi volti a ristabilire l'equilibrio muscolare: in particolar modo, si tratta di una serie di movimenti, basati sul miglioramento della postura e sulla capacità di controllo del corpo, capaci di agire su zone del corpo rigide o affette da dolori.