è una pratica semplice e dal ritmo lento, che agisce sul tessuto connettivo profondo del corpo. Allo stesso tempo aiuta a migliorare la capacità di movimento delle articolazioni, a stimolare il flusso energetico dei meridiani e degli organi, a calmare le emozioni, ed a preparare il corpo e la mente per stati profondi di meditazione

Adele Fuccio
Federica Ines Tecchiati

Lo  hatha-yoga  è costituito da un complesso di esercizi fisico-ginnici, o  Asana, e da esercizi di controllo della respirazione (più propriamente del  prâna, «soffio vitale»), o Pranayama  perfezionati nel corso dei secoli da generazioni di  Yogin.

I 4 allenamenti per dimagrire che mescolano danza, yoga e pilates
Gli esercizi vengono svolti alla sbarra, in un mix di forza e movimenti fluidi accompagnati dalla musica, che permettono di mantenere alto il ritmo cardiovascolare. Di conseguenza, aumenta il dispendio di energie e di calorie.

Sinne Mutsaers


Aiuta a mantenere posture impegnative,  migliora la forza  e libera dai blocchi energetici. Venite a scoprirlo.

è l'unione con se stessi e con il resto e quindi è bene sempre cercare una pratica completa ed equilibrata.

Adele Fuccio
Federica Ines Tecchiati

in questa lezione un flusso continuo di posizioni yoga ti aiuteranno ad approfondire il respiro e aumentare la resistenza.

Monia lamberti

Yoga fatte sul Bosu aggiunge una dimensione completamente nuova ai tuoi movimenti.
Electroflow  è una classe di Vinyasa Yoga molto dinamica, accompagnata da una playlist di musica elettronica. Si inizia con un’intenzione e con un riscaldamento per prepararsi ad una sequenza fluida e divertente, dove ogni volta vengono inserite nuove Asana. Flow and enjoy!

Federica Ines Tecchiati