è una pratica semplice e dal ritmo lento, che agisce sul tessuto connettivo profondo del corpo. Allo stesso tempo aiuta a migliorare la capacità di movimento delle articolazioni, a stimolare il flusso energetico dei meridiani e degli organi, a calmare le emozioni, ed a preparare il corpo e la mente per stati profondi di meditazione
Alessandro Ientile
Adele Fuccio
Federica Ines Tecchiati
Lo hatha-yoga è costituito da un complesso di esercizi fisico-ginnici, o Asana, e da esercizi di controllo della respirazione (più propriamente del prâna, «soffio vitale»), o Pranayama perfezionati nel corso dei secoli da generazioni di Yogin.
I 4 allenamenti per dimagrire che mescolano danza, yoga e pilates
Gli esercizi vengono svolti alla sbarra, in un mix di forza e movimenti fluidi accompagnati dalla musica, che permettono di mantenere alto il ritmo cardiovascolare. Di conseguenza, aumenta il dispendio di energie e di calorie.
Alessandro Ientile
Sinne Mutsaers
Aiuta a mantenere posture impegnative, migliora la forza e libera dai blocchi energetici. Venite a scoprirlo.
è l'unione con se stessi e con il resto e quindi è bene sempre cercare una pratica completa ed equilibrata.
Alessandro Ientile
Adele Fuccio
Federica Ines Tecchiati
in questa lezione un flusso continuo di posizioni yoga ti aiuteranno ad approfondire il respiro e aumentare la resistenza.
Yoga fatte sul Bosu aggiunge una dimensione completamente nuova ai tuoi movimenti.
Electroflow è una classe di Vinyasa Yoga molto dinamica, accompagnata da una playlist di musica elettronica. Si inizia con un’intenzione e con un riscaldamento per prepararsi ad una sequenza fluida e divertente, dove ogni volta vengono inserite nuove Asana. Flow and enjoy!
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