Pilates & Stretching combina i principi del Pilates con esercizi di allungamento per migliorare flessibilità, equilibrio e rilassamento. Il corso si concentra sul rafforzamento del core e sull’allungamento dei principali gruppi muscolari, promuovendo una postura corretta e un rilassamento profondo.
Ideale per chi desidera un allenamento dolce ma efficace, questa attività è adatta a tutti i livelli.
I MOTIVI PER CUI LE LEZIONI DI PILATES & STRETCHING SONO IDEALI PER TE
1.
Vuoi migliorare flessibilità e postura in un ambiente rilassante.
2.
Cerchi un mix tra tonificazione e rilassamento muscolare.
3.
Desideri un corso che unisca movimento e benessere mentale.
DOMANDE FREQUENTI
Una lezione dura circa 30 minuti.
Sì, gli esercizi sono pensati per essere accessibili a tutti.
È sempre consigliabile consultare l’istruttore per eventuali adattamenti, prima di iscriversi al corso.
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