Sono un insegnante certificato di Hatha Yoga e Aerial Yoga, ma prima che insegnante sono un’appassionata di tutte le discipline olistiche che diano la possibilità di ascoltarsi e prendersi cura del proprio corpo.

Mi piace dare tutta me stessa alle persone che ho davanti, mi prendo cura a 360 gradi delle persone ascoltandole in primis e dandogli un supporto fisico e non solo. Le persone sicuramente trovano in me un insegnante che ascolta e si prende cura sia del fisico che della mente e spirito.

Durante le mie lezioni si passa dalla meditazione statica a fare acrobazie in aria o rimanere invertiti per ascoltare il corpo dopo ogni prova a cui l’abbiamo sottoposto.

Ma quindi per chi sono le mie lezioni? Per chiunque vuole mettersi alla prova! Per chi vuole sentirsi bene divertendosi, faticando, ascoltandosi ma in particolar modo accettando le proprie paure affrontandole con gentilezza e rispetto per se stessi.

Quando mi trovi? Le mie lezioni di Yoga Aereo, che si tengono il lunedì e venerdì dalle 18:30 alle 19:30 e la Domenica mattina alle 11:30.

Sono un insegnante di Yoga con riferimento a numerose scuole e declinazioni, Pilates matwork, insegnante di sala e preparatore. Attraverso lo studio costante dei meridiani miofasciali di Myers, delle neuroscienze, di metodi quali Feldenkrais, della kinesiologia, la teoria polivagale di Porges e della bioenergetica di Lowen, in ventisette anni di insegnamento e lavoro costante ho maturato un metodo che armonizza e ristabilisce gli equilibri tra performance e benessere, in un sorprendente approccio pedagogico adatto a tutti e ad ogni età.

I miei corsi contano allievi, in contesti differenti, che vanno realmente dai quattro ai novant’anni, dall’ atleta agonista a chi cerca solo di ritrovare il piacere del movimento.

Conduco mensilmente e da anni, master monotematici sulle migliori tecniche di rilassamento, integrate chiaramente nelle lezioni collettive ed individuali. Già molto presente nello straordinario e dinamico contesto di Lungotevere, lo sarò ancora di più nelle prossime stagioni.

Ti aspetto!

All’inizio cercavo la performance, il risultato, il “fare bene”. Poi, lentamente, lo yoga ha iniziato a mostrarmi altro.

Parallelamente alla pratica ho portato avanti per anni anche un percorso di introspezione personale, e credo che proprio questo dialogo continuo tra mente, corpo ed esperienza abbia trasformato profondamente il mio modo di vivere lo yoga.

Il mio è stato un percorso lento. Per molto tempo ho studiato, letto e approfondito tanti aspetti dello yoga senza comprenderli davvero fino in fondo.

Ed è proprio attraverso la mia esperienza che ho capito quanto sia grande la differenza tra conoscere e comprendere. La conoscenza può arrivare attraverso lo studio, ma la comprensione, per me, passa inevitabilmente attraverso ciò che viviamo davvero.

Credo che lo yoga esista proprio in questo equilibrio tra esperienza, ascolto e consapevolezza.

Negli anni ho praticato diversi stili , Ashtanga Vinyasa, Bikram Yoga, Hatha Yoga, Vinyasa Yoga, Jivamukti e Forrest Yoga, perché sono, prima di tutto, una praticante curiosa e continuo a credere profondamente nell’importanza di esplorare.

Ho completato tre teacher training e oggi insegno principalmente Vinyasa Yoga, portando però in ogni lezione qualcosa di tutto ciò che ho incontrato, praticato e compreso lungo il mio percorso. Non credo esista uno yoga “giusto” uguale per tutti.

Credo esista la pratica giusta per il momento che stiamo vivendo, per la persona che siamo oggi e per ciò che abbiamo bisogno di ascoltare.

Nelle mie lezioni cerco sempre di creare uno spazio in cui muoversi, respirare, sperimentare… senza dover dimostrare nulla. Per me lo yoga non è una destinazione. È un percorso di scoperta continua.

Se vuoi praticare con me, ti aspetto il mercoledì dalle 20:00 alle 21:00 e la domenica dalle 9:00 alle 10:30 al Lungotevere Club, uno spazio che per me è molto più di una palestra, è un luogo di esperienza, crescita e condivisione.

Sono esuberante e molto energica, mi metto sempre al pari di ognuno di loro. Cosa dicono di me? Trascinatrice ed empatica … ed io aggiungerei anche un po’ ‘pazzerella!

Queste due discipline sportive si accomunano, entrambe sono un viaggio introspettivo e di gruppo e io amo accompagnarli, cercando di fargli vivere ogni volta un percorso sportivo e interiore nuovo!

Le mie lezioni sono pensate per migliorare resistenza, capacità aerobica e benessere generale, attraverso allenamenti efficaci e accessibili a tutti i livelli. 🚴‍♂️

La musica è parte integrante del mio stile: essendo anche musicista, costruisco ogni sessione come un’esperienza dinamica, ritmata e altamente coinvolgente. Il mio obiettivo è farvi allenare con intensità… divertendovi davvero! 🎵🔥

Vi aspetto in sala per condividere insieme energia e motivazione!

Conduco lezioni di Hatha Yoga e Meditazione, creando spazi in cui il lavoro sul corpo diventa anche ascolto, presenza ed evoluzione personale.

Accanto alle attività settimanali, collaboro al progetto del Club anche attraverso eventi di crescita personale e spirituale, facilitando incontri mensili di Costellazioni Familiari Animiche, esperienze profonde dedicate alla comprensione di sé, delle proprie dinamiche relazionali e del proprio percorso evolutivo.

Negli anni ho ampliato la mia formazione integrando discipline che dialogano tra loro:

• facilitatore in Costellazioni Familiari Animiche
• insegnante di ginnastica posturale
• massaggiatore specializzato in massaggio distensivo
• operatore Reiki, I livello metodo Shambala

La mia formazione principale nasce presso la scuola Santosha – Yoga e Meditazione, dove ho sviluppato un approccio fondato su consapevolezza, ascolto e presenza.

Mi sono formato inoltre presso Oligenesi nel massaggio professionale e presso Fitnessway nella ginnastica posturale.

Nel mio lavoro cerco di offrire un’esperienza accessibile e autentica: uno spazio in cui corpo, respiro ed energia possano ritrovare armonia. Sono diretto, a volte ironico, ma profondamente orientato a creare pratiche vive, trasformative e mai solo esecutive.

Che tu stia cercando benessere fisico, centratura mentale o un percorso più profondo di crescita interiore, il mio intento è accompagnarti in un’esperienza che lasci qualcosa.

Più che una lezione, un viaggio dentro di sé.

Ti aspetto in sala… e nei nostri eventi.

Cosa ti aspetta durante le mie lezioni?
???? Un approccio semplice e adatto a tutti, anche se sei alle prime armi.
???? Musica pazzesca per motivarti e un tocco di simpatia per rendere ogni ora piacevole e leggera.
✨ Un percorso di crescita mentale e fisica che ti farà scoprire il meglio di te.

Il mio obiettivo? Non solo aiutarti a raggiungere i tuoi traguardi, ma regalarti un’ora (o più!) di pura spensieratezza. Una pausa rigenerante per staccare da tutto e concentrarti su di te, sul tuo corpo e sulla tua energia.

Se sei pronto/a a trasformare il tuo benessere in un’esperienza indimenticabile… Ti aspetto! ????

Alle radici della mia pratica c’è anche lo studio: una formazione in Lettere e Filosofia, un Master in Counseling Relazionale e un lavoro di ricerca che negli anni mi ha portata a integrare yoga e counseling in una visione più profonda e trasformativa.

Le mie lezioni non sono semplicemente pratica sul tappetino. Sono uno spazio da abitare. Un invito a rallentare, ascoltarsi e ritrovare equilibrio.

Attraverso il movimento, il respiro e la consapevolezza, accompagno le persone in un viaggio che va oltre il corpo, lavorando sul piano fisico, mentale ed emotivo.

Credo in uno yoga che non si limita ad allenare, ma che trasforma. Che rafforza il corpo, calma la mente e risveglia una connessione autentica con sé stessi.

Oggi faccio parte del team di Lungotevere Club, una realtà viva, in evoluzione, con una visione che sento affine: portare il benessere oltre il fitness, in una dimensione più completa e consapevole.

Per me insegnare yoga non è un mestiere. È una vocazione. È pratica d’amore. È il mio modo di contribuire al benessere e alla crescita degli altri.

✨ Lo yoga, per me, non è qualcosa che si fa.
È qualcosa che si diventa.

Da questa base è nata la scelta di approfondire il movimento in maniera più strutturata, intraprendendo il percorso universitario in Scienze Motorie, con una laurea triennale, seguita dalla magistrale in Scienze e Tecniche delle Attività Motorie Preventive e Adattate. Parallelamente, ho sempre continuato ad allenarmi in palestra, costruendo nel tempo il mio fisico: un percorso personale che mi permette di comprendere in modo diretto le esigenze e le difficoltà di chi si allena.

La mia esperienza si è poi sviluppata anche sul campo come preparatore atletico, lavorando nella pallacanestro femminile con la Luiss in Serie B e nel calcio Under 19, sempre in ambito Luiss. Contesti diversi, ma con un obiettivo comune: migliorare la performance rispettando il corpo e le sue caratteristiche.

“Il mio metodo non è solo allenamento, ma un percorso su misura che include motivazione costante e monitoraggio dei progressi”.

Qui mi sento a casa, circondato da persone che mi fanno vivere il mio lavoro come un’esperienza UNICA. Non è solo un posto di lavoro per me, è molto di più: condivisione, passione e voglia di trasmettere conoscenza e benessere a chi mi circonda.

Mi trovate al Lungotevere Club i giorni dispari dalle 9:30 con attività di Postural Class, programmi di tonificazione e mobilità. Sarò qui ad aspettarvi e consigliarvi un percorso di allenamento più adatto a voi.

Dopo la laurea all’Accademia Nazionale di Danza, mi sono specializzata in metodi posturali e olistici, integrando Pilates Reformer, Pancafit e Antigravity per migliorare benessere, funzionalità e performance fisica.

Il mio obiettivo è educare al movimento: guidare ogni persona verso un corpo più armonico, elegante e libero da tensioni, attraverso un lavoro mirato, innovativo e profondamente consapevole.

Sul planning mi trovi praticamente sempre!

Dall’Italia all’India, portando il respiro nel movimento

Dopo anni di pratica personale, ho deciso di dare una struttura a questa passione. Ho iniziato il mio percorso di formazione qui in Italia, con le prime 200 ore di Hatha Yoga, unendo la consapevolezza del respiro al movimento fisico. Mi sono poi specializzata nello Yin Yoga (50 ore), una pratica profonda che amo perché richiama proprio quelle mie origini fatte di ascolto e rilascio energetico.

Ma la sete di conoscenza mi ha portata fino a Rishikesh, in India. Lì, sotto la guida di Swami Ji, Swami Sachidanand, ho completato le mie 300 ore di formazione avanzata. Un’esperienza che ha radicato ancora di più la mia pratica nella tradizione himalayana.

Una pratica autentica, tra yoga, presenza e movimento consapevole

Non mi interessa la performance; quello che offro è una pratica basata sull’autenticità e sulla presenza. Il mio obiettivo è aiutarti a riconnetterti con te stess* usando quegli stessi strumenti senza tempo che anni fa hanno cambiato radicalmente la mia vita.

• Se sei all’inizio: ti insegnerò prima di tutto ad ascoltarti e a portare l’attenzione all’interno.
• Se pratichi da anni: cercheremo insieme una profondità nuova e un’ispirazione per la tua pratica personale.

Dal 2026 anche Reformer Pilates

Dal 2026 ho ampliato il mio percorso diventando anche istruttrice di Reformer Pilates, integrando nel mio insegnamento un lavoro ancora più raffinato su controllo, fluidità, postura e consapevolezza del corpo.

Questo mi permette di accompagnare le persone in percorsi complementari tra yoga e Reformer, unendo forza, mobilità, respiro e armonia del movimento.

Un’esperienza aperta e internazionale

Conduco inoltre le classi anche in inglese, rendendo la pratica accessibile a una community internazionale e creando uno spazio inclusivo, aperto e accogliente.

Lo yoga è un invito a tornare a casa

In un mondo che ci chiede di fare sempre “di più”, il mio invito è rallentare, ascoltare e tornare finalmente al cuore. Non vedo l’ora di accompagnarti in questo viaggio meraviglioso.

Ci vediamo sul tappetino… o sul Reformer?

Ho iniziato il mio cammino in ambito medico, conseguendo la laurea in Ortottica, e ho poi proseguito con una formazione continua nel movimento e nel benessere: dalla ginnastica posturale allo yoga (RYS 200 e 500), con specializzazioni in Yin Yoga, yoga per la terza età e pratiche avanzate, fino alla formazione in Pilates Reformer e ad approcci olistici come il massaggio sonoro e l’erboristeria funzionale.

A un certo punto ho capito che cercavo qualcosa di più: prendersi cura prima ancora che curare. Volevo incontrare il benessere nel suo punto di origine, nel movimento, nell’arte e nel respiro.

Dopo anni di danza teatrale e di ascolto profondo attraverso il Butoh, sono approdata allo yoga e al Pilates Reformer. Nelle mie lezioni non offro solo tecnica, ma un’esperienza costruita sull’energia del momento.

Mi definisco un’insegnante “istintiva”: osservo chi ho davanti e adatto la pratica, perché ogni corpo ha una storia unica da raccontare.

Che sia una sessione dinamica di Vinyasa o un lavoro preciso sul Reformer, il mio obiettivo è uno: farvi uscire con il sorriso e quella leggerezza di chi, anche solo per un momento, ha lasciato andare via i propri pensieri.

Nel tempo questa ricerca mi ha portata allo Yoga, fino all’incontro con l’Iyengar®️ Yoga, che è diventato il cuore della mia pratica. Dopo anni di studio con diversi insegnanti, nel 2018 ho conseguito la certificazione Iyengar®️ Yoga Introductory II e ho iniziato a insegnare.

Continuo a formarmi perché credo in uno Yoga vivo, che cresce insieme a noi. La mia vocazione è accompagnare le persone con attenzione e rispetto, aiutandole a ritrovare equilibrio, ascolto e benessere, ognuna secondo i propri tempi.

Da un anno faccio parte di questa palestra, dove ho trovato un ambiente in cui condividere non solo una pratica, ma un modo di stare bene.

L’energia mi accompagna in ogni momento della giornata, il movimento per me non è solo attività fisica, ma una vera forma di positività , quasi una necessità.

Vivo lo sport come uno spazio di equilibrio, dove corpo e mente si allineano. La fatica non mi spaventa, anzi, la cerco perché so che è proprio lì che si cresce.

Ho un approccio positivo e concreto e cerco di condividere questa filosofia con chi mi sta intorno. Sono il tipo di persona che ti coinvolge senza forzare, con entusiasmo genuino. Sempre pronta a proporre un nuovo obiettivo.

Per me, muoversi è vivere meglio , e far scoprire agli altri questa sensazione è quasi una missione.

Lavoro nel mondo sportivo dal 2000 e Il mio obiettivo è semplice: aiutarti a sentirti meglio, a ritrovare l’equilibrio e la forza attraverso allenamenti personalizzati e coinvolgenti. Con professionalità, passione e un pizzico di simpatia, sono qui per accompagnarti in un percorso di benessere che ti farà sentire più energico e in forma ogni giorno.

Non vedo l’ora di lavorare con te e aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi! ????
Insieme, possiamo trasformare il movimento in un momento di gioia e benessere.