
AERIAL YOGA
benefici dell‘antigravity yoga sono notevoli anche sotto il punto di vista fisico; il nostro corpo, liberato dalla sensazione della forza di gravità, è in grado di eseguire le posizioni con maggiore profondità e le inversioni garantiscono un allungamento profondo della colonna vertebrale che, distendendosi, permette il riallineamento delle vertebre.
Mediamente una lezione di antigravity yoga dura un’ora, e inizia con degli asana di riscaldamento per poi passare alla pratica delle posizioni aeree utilizzando l’amaca in sospensione. Anche il rilassamento finale avviene in in sospensione.
Enjoy!
SKILLS
Slim Fit
Grassi Bruciati
85%
Power
Massa Muscolare
70%
Cardio
Attività Aerobica
88%
stretching
Allungamento Muscolare
90%
Sala yoga
Event Hours(5)
Lunedì
18.00 - 19.00
Monia (No Online)
Martedì
13.30 - 14.30
Monia (No Online)
Mercoledì
18.00 - 18.50
Monia (No Online)
Venerdì
18.30 - 19.30
Monia (No Online)
Sabato
10.30 - 11.30
Monia
TRAINERS
MONIA LAMBERTI
Pilates, Antigravity, Posturale, Feet-Up, Reformer
“Nella mia sala la forza di gravità non esiste”