Classe fitness
PILATES STRONG
Le persone sono spesso come le macchine; possiamo funzionare bene se prestiamo attenzione al no
Circuit Training
Questo metodo di lavoro si basa sull’alternanza di stazioni aerobiche ed anaerobiche senza pau
Core
Hai mai sentito parlare del core training? Si tratta di una tecnica di allenamento che prevede eserc
Core&Stretching
LEZIONE DI ALLENAMENTO FUNZIONALE / GINNASTICA che si svolge con un riscaldamento articolare e di mo
Crossfitness
Significa eseguire movimenti che rispettino determinate sequenze e schemi motori compatibili con la
Cyclex
Cyclex è un nuovo format che abbina alla pedalata un lavoro di Total Body Work Out sulla Bike
DINAMIC YOGA
Il Dynamic Yoga è una sorta di meditazione attiva che, attraverso il movimento dinamico, consente
Fat Burner
E’ un allenamento veloce in grado di bruciare i grassi e scolpire i muscoli. Gli esercizi consento
Fit circuit
Si pratica un allenamento di estrema completezza, di grande impatto emotivo, la durata può variare,
F**k Attack
Si pratica un allenamento di estrema completezza, di grande impatto emotivo, la durata può variare,
Full Body
Si pratica un allenamento di estrema completezza, di grande impatto emotivo, la durata può variare,
Funzionale
Si pratica un allenamento di estrema completezza, di grande impatto emotivo, la durata può variare,
Ind. Cycling
Indoor cycling significa andare in bicicletta al coperto. Permette di dimagrire, bruciare calor
M Strong
Non contare più le ripetizioni: inizia a insegnare a ritmo di musica. STRONG by Zumba® unisce peso
Mobility
LEZIONE DI ALLENAMENTO FUNZIONALE / GINNASTICA che si svolge con un riscaldamento articolare e di mo
Pilates
Il metodo Pilates, o semplicemente Pilates, è un sistema di allenamento che mira a raff
Posturale
La ginnastica posturale è un insieme di esercizi volti a ristabilire l’equilibrio muscolare:
Power Pump
Il Pump è un allenamento che si svolge con l’aiuto di un bilanciere dal peso regolabile (molto pi
Spartan System
è un sistema di allenamento basato su esercizi a corpo libero e non necessita l’utilizzo di a
Step Base
La lezione di step (traduzione inglese di gradino) prevede una serie di esercizi dinamici di salita
Strenght
LEZIONE DI ALLENAMENTO FUNZIONALE / GINNASTICA che si svolge con un riscaldamento articolare e di mo
Striding
Lo Striding è una camminata, a ritmo e cadenza decisa, che si esegue sul tapis roulant au
SUGAR MOBILITY
Le persone sono spesso come le macchine; possiamo funzionare bene se prestiamo attenzione al no
Tab-Athletics
LEZIONE DI ALLENAMENTO FUNZIONALE / GINNASTICA che si svolge con un riscaldamento articolare e di mo
Total Body
Si pratica un allenamento di estrema completezza, di grande impatto emotivo, la durata può variare,
TRX
Non contare più le ripetizioni: inizia a insegnare a ritmo di musica. STRONG by Zumba® unisce peso
Zumba Hit
Attività di fitness di gruppo che unisce i movimenti dell’aerobica a ritmi e movimenti tipici del
Zumba Strong
Non contare più le ripetizioni: inizia a insegnare a ritmo di musica. STRONG by Zumba® unisce peso