Classe fitness
Circuit Training
Questo metodo di lavoro si basa sull’alternanza di stazioni aerobiche ed anaerobiche senza pau
Crossfitness
Significa eseguire movimenti che rispettino determinate sequenze e schemi motori compatibili con la
Cyclex
Cyclex è un nuovo format che abbina alla pedalata un lavoro di Total Body Work Out sulla Bike. L&
Fat Burner
E’ un allenamento veloce in grado di bruciare i grassi e scolpire i muscoli. Gli esercizi consento
Fit circuit
Si pratica un allenamento di estrema completezza, di grande impatto emotivo, la durata può variare,
F**k Attack
Si pratica un allenamento di estrema completezza, di grande impatto emotivo, la durata può variare,
Funzionale
Si pratica un allenamento di estrema completezza, di grande impatto emotivo, la durata può variare,
Ind. Cycling
Indoor cycling significa andare in bicicletta al coperto. Permette di dimagrire, bruciare calorie,
Pilates
Il metodo Pilates, o semplicemente Pilates, è un sistema di allenamento che mira a raff
Posturale
La ginnastica posturale è un insieme di esercizi volti a ristabilire l’equilibrio muscolare:
Pump
Il Pump è un allenamento che si svolge con l’aiuto di un bilanciere dal peso regolabile (molto pi
Spartan System
è un sistema di allenamento basato su esercizi a corpo libero e non necessita l’utilizzo di a
Step Base
La lezione di step (traduzione inglese di gradino) prevede una serie di esercizi dinamici di salita
Striding
Lo Striding è una camminata, a ritmo e cadenza decisa, che si esegue sul tapis roulant automatico
Tab-Athletics
LEZIONE DI ALLENAMENTO FUNZIONALE / GINNASTICA che si svolge con un riscaldamento articolare e di mo
Total Body
Si pratica un allenamento di estrema completezza, di grande impatto emotivo, la durata può variare,
Zumba Hit
Attività di fitness di gruppo che unisce i movimenti dell’aerobica a ritmi e movimenti tipici del
Zumba Strong
Non contare più le ripetizioni: inizia a insegnare a ritmo di musica. STRONG by Zumba® unisce peso