LungoTevere Fitness

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Core

Hai mai sentito parlare del core training? Si tratta di una tecnica di allenamento che prevede esercizi finalizzati a rafforzare i muscoli dell’area addominale, lombare e del bacino.Il core, infatti, è un allenamento completo, che integra lo sviluppo della forza con la resistenza muscolare e aiuta inoltre il corpo a reagire meglio agli stimoli esterni. Si parla di esercizi core stability perché si usano attrezzi per allenare le capacità coordinative e di l’equilibrio.

SKILLS

Slim Fit
Grassi Bruciati 85%
Power
Massa Muscolare 70%
Cardio
Attività Aerobica 88%
Stretching
Allungamento Muscolare 90%

Sala Fitness

TRAINERS

Pilates

Hai solo 1 colonna vertebrale:abbine cura!

Pilates, Antigravity, Posturale, Feet-Up, Reformer

“Nella mia sala la forza di gravità non esiste”