Crossfitness
Significa eseguire movimenti che rispettino determinate sequenze e schemi motori compatibili con la nostra biomeccanica e con i movimenti che, per natura, siamo spesso portati a compiere.
Questi movimenti vengono insegnati ed inseriti in programmi in cui la varianza, a differenza del classico approccio alla palestra, costituisce uno dei requisiti fondamentali per la programmazione dell’allenamento, al fine di evitare l’eccessiva ripetitività di quest’ultimo e la conseguente perdita di efficacia del lavoro svolto.
SKILLS
Slim Fit
Grassi Bruciati 85%
Power
Massa Muscolare 70%
Cardio
Attività Aerobica 88%
Stretching
Allungamento Muscolare 90%
Sala Fitness
Event Hours(1)
-
Mercoledì
18.30 - 19.30
Matteo
TRAINERS