Lo Striding è una camminata, a ritmo e cadenza decisa, che si esegue sul tapis roulant automatico con l’accompagnamento musicale.

Il movimento sul tapis roulant si compie in perfetta tranquillità e benessere e non è richiesto uno sforzo eccessivo. I benefici di questo sport son davvero eccellenti.

Una disciplina che permette di affinare la propria capacità cardiovascolare, e che permette di snellirsi e rassodarsi.

Oltre a tonificare e rassodare i muscoli lo striding permette anche di dimagrire. In una sola ora di allenamento si bruciano sino a 600 kcal .