
Striding
Lo Striding è una camminata, a ritmo e cadenza decisa, che si esegue sul tapis roulant automatico con l’accompagnamento musicale.
Il movimento sul tapis roulant si compie in perfetta tranquillità e benessere e non è richiesto uno sforzo eccessivo. I benefici di questo sport son davvero eccellenti.
Una disciplina che permette di affinare la propria capacità cardiovascolare, e che permette di snellirsi e rassodarsi.
Oltre a tonificare e rassodare i muscoli lo striding permette anche di dimagrire. In una sola ora di allenamento si bruciano sino a 600 kcal .
SKILLS
Sala Fitness
Event Hours(11)
Lunedì
10.00 - 11.00
SERENA/MARCO (MIN 5)
Lunedì
17.30 - 18.30
MARCO
Martedì
13.30 - 14.30
SERENA
Martedì
18.00 - 19.00
SERENA
Mercoledì
18.30 - 19.30
LAURA
Giovedì
13.30 - 14.30
SERENA
Giovedì
18.30 - 19.30
FABIO
Venerdì
10.00 - 11.00
SERENA (min 5)
Venerdì
18.00 - 19.00
MARCO
Sabato
12.00 - 13.00
FABIO
Domenica
10.30 - 11.30
LAURA/FABIO
TRAINERS
SERENA SIDERI
Personal Trainer, Spartan System, Total Body, Striding
“C’è una forza motrice più forte del vapore, dell’elettricità e dell’energia: la volontà”
FABIO GENNARI
Indoor Cycling, Striding, Cyclex
Passi lunghi e ben distesi. Daje gas. Oggi è già domani.
MARCO FENNI
Striding
Lo sport è fatica ma anche tanti sorrisi alla fine del percorso, impariamo a sorridere più spesso!