Blog
-
-
LA PSICOLOGIA DELLO SPORT NEL FITNESS
Quando si parla di psicologia dello sport si pensa subito ad atleti di alto
-
A che ora bisogna allenarsi?
Spesso ci chiediamo: "A che ora bisogna allenarsi per avere il massimo dei benefici?"Prima
-
La scienza della meditazione
Da diversi anni oramai l’indagine delle neuroscienze nell’ambito della meditazione sembra offrire un ponte
-
Chiromassaggio o Massoterapia, il massaggio terapeutico
Fin dall’antichità l’Uomo ha praticato per il benessere psicofisico diverse tecniche di massaggio, le
-
Smetti di fumare grazie alla palestra
Secondo uno studio della Harvard School of Public Health l’attività fisica con i pesi
-
Come sport e tecnologia possono aiutarci a restare in salute
Uno dei cardini della prevenzione in ambito sportivo è costituito dalla valutazione della funzionalità
-
L’hip thrust, l’esercizio più efficace dello squat
Un esercizio efficace che toglie il primato allo squat. Tonifica e rafforza anche il
-
Bikini blues: se la prova costume diventa una sindrome
Una donna su quattro si sente intrattabile ed è in apprensione per il momento