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LA PSICOLOGIA DELLO SPORT NEL FITNESS
Quando si parla di psicologia dello sport si pensa subito ad atleti di alto
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A che ora bisogna allenarsi?
Spesso ci chiediamo: "A che ora bisogna allenarsi per avere il massimo dei benefici?"Prima
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La scienza della meditazione
Da diversi anni oramai l’indagine delle neuroscienze nell’ambito della meditazione sembra offrire un ponte
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Chiromassaggio o Massoterapia, il massaggio terapeutico
Fin dall’antichità l’Uomo ha praticato per il benessere psicofisico diverse tecniche di massaggio, le
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Immagine corporea e social media: con chi ti paragoni fa la differenza
L'immagine corporea è influenzata dal tempo che trascorri sui social media e dalle foto
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Smetti di fumare grazie alla palestra
Secondo uno studio della Harvard School of Public Health l’attività fisica con i pesi
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Come sport e tecnologia possono aiutarci a restare in salute
Uno dei cardini della prevenzione in ambito sportivo è costituito dalla valutazione della funzionalità
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L’hip thrust, l’esercizio più efficace dello squat
Un esercizio efficace che toglie il primato allo squat. Tonifica e rafforza anche il