Cyclex  è un nuovo format che abbina alla pedalata un lavoro di Total Body Work Out sulla Bike. L'obiettivo è proporre un'idea più fitness, che si affianca all'ormai classico indoor cycling coinvolgendo fasce d'utenza diverse e soprattutto le nuove generazioni, young o millennials frequentatori dei club. Cyclex vuole essere un’alternativa al Group Cycling®, da cui attinge i presupposti fondamentali della sicurezza e dell’allenamento, per rendere il prodotto affidabile e credibile ma in un contesto nettamente diversificato. https://www.lungoteverefitness.it/wp-content/uploads/2018/03/h7-video-1.mp4 SKILLS Slim Fit Grassi Bruciati 85% Power Massa Muscolare 70% Cardio Attività Aerobica 88% stretching Allungamento Muscolare 90% Sala Fitness Event Hours(2) Mercoledì 19.30 - 20.30 Laura Sabato 11.00 - 12.00 Fabio TRAINERS

Indoor cycling significa andare in bicicletta al coperto. Permette di dimagrire, bruciare calorie, migliorare la resistenza cardiaca e polmonare, oltre a tonificare i muscoli delle gambe. https://www.lungoteverefitness.it/wp-content/uploads/2018/03/h7-video-1.mp4 SKILLS Slim Fit Grassi Bruciati 85% Power Massa Muscolare 70% Cardio Attività Aerobica 88% stretching Allungamento Muscolare 90% Sala Fitness Event Hours(11) Lunedì 13.45 - 14.45 Loredana Lunedì 19.00 - 20.30 Caterina (Special Class) Martedì 19.00 - 20.00 Luca Nardone Mercoledì 12.30 - 13.30 Fabio Mercoledì 13.30 - 14.30 Fabio Giovedì 17.30 - 18.30 Fabio Giovedì 19.30 - 20.30 Fabio Venerdì 13.45 - 14.45 Loredana Venerdì 19.00 - 20.00 Filippo/Laura Sabato 10.00 - 11.00 Fabio Domenica 11.30 - 12.30 Laura/Fabio TRAINERS

Lo Striding è una camminata, a ritmo e cadenza decisa, che si esegue sul tapis roulant automatico con l’accompagnamento musicale. Il movimento sul tapis roulant si compie in perfetta tranquillità e benessere e non è richiesto uno sforzo eccessivo. I benefici di questo sport son davvero eccellenti. Una disciplina che permette di affinare la propria capacità cardiovascolare, e che permette di snellirsi e rassodarsi. Oltre a tonificare e rassodare i muscoli lo striding permette anche di dimagrire. In una sola ora di allenamento si bruciano sino a 600 kcal . https://www.lungoteverefitness.it/wp-content/uploads/2018/03/h7-video-1.mp4 SKILLS Slim Fit Grassi Bruciati 85% Power Massa Muscolare 70% Cardio Attività Aerobica 88% Stretching Allungamento Muscolare 90% Sala