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Il Gyrotonic ®  è un nuovo metodo di allenamento, che stimola le articolazioni ed esercita la muscolatura. Permette al corpo di allungarsi e rinforzarsi nello stesso tempo.GYROTONIC®Il Gyrotonic ®  è un nuovo metodo di allenamento, che stimola le articolazioni ed esercita la muscolatura. Permette al corpo di allungarsi e rinforzarsi nello stesso tempo.Il Gyrotonic ®  si basa su principi chiave di danza, yoga, arti marziali, nuoto, e lo fa attraverso movimenti sferici, con una resistenza costante e senza interruzione. Ogni esercizio è accompagnato dalla respirazione, che usata propriamente rigenera il corretto funzionamento del diaframma, lasciando una piacevole sensazione

il Reformer è un carrello che scivola su delle rotaie al quale sotto attaccate delle molle che creano resistenza. Queste resistenze, che possono di volta in volta essere aumentate o diminuite a seconda degli obiettivi personali di allenamento, aiutano il soggetto a cambiare (reform) eventuali squilibri muscolari, tonificare, rafforzare ed allungare i muscoli senza gonfiarli. La superficie instabile del carrello che si muove sollecita gli addominali più profondi e i muscoli stabilizzatori della colonna vertebrale e permette un lavoro di tonificazione di gambe e braccia più efficace rispetto al Pilates

Lo Yoga per bambini è un toccasana per crescere bene dal punto di vista fisico ed emotivo e per imparare a socializzare in un ambiente ludico e piacevole. La pratica dello Yoga aiuta i più piccoli ad essere consapevoli del proprio corpo e dell’importanza della respirazione, a sviluppare un comportamento altruista e ad apprendere l’importanza del rispetto degli altri.https://www.lungoteverefitness.it/wp-content/uploads/2018/03/h7-video-1.mp4SKILLS Slim Fit Grassi Bruciati 85% Power Massa Muscolare 70% Cardio Attività Aerobica 88% Stretching Allungamento Muscolare 90% Sala YOGATRAINERS

Lo yoga prenatale utilizza posture, consapevolezza del respiro e rilassamento per rendere “dolce” la gravidanza, il parto e la fase che segue il parto.Il corpo in questo particolare momento sopporta un sovraccarico di lavoro e di stress.Attraverso il respiro, la meditazione e il rilassamento si potranno avere giovamenti sulle emozioni e sulle tensioni che si allenteranno.L’attenzione che si porta verso l’interno fa acquisire alla futura mamma una maggiore consapevolezza di sé, del proprio corpo e di quella del nascituro.https://www.lungoteverefitness.it/wp-content/uploads/2018/03/h7-video-1.mp4SKILLS Slim Fit Grassi Bruciati 85% Power Massa Muscolare 70% Cardio Attività Aerobica 88% Stretching Allungamento Muscolare 90% Sala YOGATRAINERS

Lo yoga è la pratica del benessere per eccellenza. Infatti, combinando movimenti lenti con un’attenzione particolare al respiro, è una disciplina che fa bene al corpo e alla mente. Rappresenta, poi, una risorsa preziosa per gli over 65, poiché da un lato consente di fare del movimento fisico calibrato sulle proprie capacità e, dall’altro, trasmette una sensazione di calma e pace, che contribuisce ad affrontare con serenità qualsiasi età della vita. Scegliere lo yoga per anziani, dunque, è anche un’efficace strategia di prevenzione, utile per mantenerci in salute il più a lungo possibile.https://www.lungoteverefitness.it/wp-content/uploads/2018/03/h7-video-1.mp4SKILLS Slim Fit Grassi

FeetUp Trainer è un supporto in legno, simile ad una sedia, realizzato in Europa e ideato da un insegnante tedesco, Kilian Trenkle.Per rispondere alla domanda cos’è FeetUp, possiamo dire che si tratta di un accessorio che nasce con l’obiettivo di rendere le inversioni più semplici, permette al contempo di sviluppare tonicità, flessibilità ed equilibrio. Pertanto, è un utile supporto non solo alla postura – poiché sposta il peso del corpo e la pressione dal collo alle spalle – ma anche a ridurre la paura, perché ti rende più stabile e di conseguenza hai meno timore di

Postural Yoga Therapy è un sistema di esercizi basato sull’allungamento funzionale e dinamico, combinato con movimenti delle braccia, che viene proposto come lavoro reintegrativo e riabilitativo, oltre che come allenamento vero e proprio. https://www.lungoteverefitness.it/wp-content/uploads/2018/03/h7-video-1.mp4SKILLS Slim Fit Grassi Bruciati 85% Power Massa Muscolare 70% Cardio Attività Aerobica 88% stretching Allungamento Muscolare 90% Sala YOGATRAINERS Sorry, no posts matched your criteria.

I 4 allenamenti per dimagrire che mescolano danza, yoga e pilates. Gli esercizi vengono svolti alla sbarra, in un mix di forza e movimenti fluidi accompagnati dalla musica, che permettono di mantenere alto il ritmo cardiovascolare. Di conseguenza, aumenta il dispendio di energie e di calorie.https://www.lungoteverefitness.it/wp-content/uploads/2018/03/h7-video-1.mp4SKILLS Slim Fit Grassi Bruciati 85% Power Massa Muscolare 70% Cardio Attività Aerobica 88% Stretching Allungamento Muscolare 90% Sala YOGATRAINERS

E' l'unione con se stessi e con il resto e quindi è bene sempre cercare una pratica completa ed equilibrata. https://www.lungoteverefitness.it/wp-content/uploads/2018/03/h7-video-1.mp4 SKILLS Slim Fit Grassi Bruciati 85% Power Massa Muscolare 70% Cardio Attività Aerobica 88% stretching Allungamento Muscolare 90% Sala YOGA Event Hours(2) Friday 18.30 - 19.45 ADELE Sabato 09.45 - 11.00 LAURA TRAINERS LAURA CENCI Sala Pesi, Personal Trainer, Yoga Ashtanga , Yoga Core “Allenarsi unendo corpo e mente”

è un sistema di allenamento basato su esercizi a corpo libero e non necessita l'utilizzo di attrezzature. Il sistema è improntato allo sviluppo delle capacità condizionali (forza velocità resistenza flessibilità) e coordinative. Gli allenamenti coinvolgono tutto il sistema cardiovascolare ottenendo risultati evidenti sulla prestazione e anche un marcato dispendio calorico, Conoscere ed imparare ad usare il proprio corpo è alla base della filosofia dello SPARTAN.. Provare per credere! https://www.lungoteverefitness.it/wp-content/uploads/2018/03/h7-video-1.mp4 SKILLS Slim Fit Grassi Bruciati 85% Power Massa Muscolare 70% Cardio Attività Aerobica 88% stretching Allungamento Muscolare 90% SPARTAN SYSTEM Event Hours(1) Friday 09.00 - 09.50 SERENA TRAINERS