Le persone sono spesso come le macchine; possiamo funzionare bene se prestiamo attenzione al nostro sistema interno e riceviamo regolarmente le nostre messe a punto! Proprio come uno strumento richiede un'accordatura di precisione, il corpo umano raggiunge la “facilità”, l'armonia e il benessere ottimale solo in uno stato di equilibrio. Equilibrio che verrà ricercato attraverso un movimento consapevole e connesso. Provare per credere!  https://www.lungoteverefitness.it/wp-content/uploads/2018/03/h7-video-1.mp4 SKILLS /*! elementor - v3.6.5 - 27-04-2022 */ .elementor-widget-divider{--divider-border-style:none;--divider-border-width:1px;--divider-color:#2c2c2c;--divider-icon-size:20px;--divider-element-spacing:10px;--divider-pattern-height:24px;--divider-pattern-size:20px;--divider-pattern-url:none;--divider-pattern-repeat:repeat-x}.elementor-widget-divider .elementor-divider{display:-webkit-box;display:-ms-flexbox;display:flex}.elementor-widget-divider .elementor-divider__text{font-size:15px;line-height:1;max-width:95%}.elementor-widget-divider .elementor-divider__element{margin:0 var(--divider-element-spacing);-ms-flex-negative:0;flex-shrink:0}.elementor-widget-divider .elementor-icon{font-size:var(--divider-icon-size)}.elementor-widget-divider .elementor-divider-separator{display:-webkit-box;display:-ms-flexbox;display:flex;margin:0;direction:ltr}.elementor-widget-divider--view-line_icon .elementor-divider-separator,.elementor-widget-divider--view-line_text .elementor-divider-separator{-webkit-box-align:center;-ms-flex-align:center;align-items:center}.elementor-widget-divider--view-line_icon .elementor-divider-separator:after,.elementor-widget-divider--view-line_icon .elementor-divider-separator:before,.elementor-widget-divider--view-line_text .elementor-divider-separator:after,.elementor-widget-divider--view-line_text .elementor-divider-separator:before{display:block;content:"";border-bottom:0;-webkit-box-flex:1;-ms-flex-positive:1;flex-grow:1;border-top:var(--divider-border-width) var(--divider-border-style) var(--divider-color)}.elementor-widget-divider--element-align-left .elementor-divider .elementor-divider-separator>.elementor-divider__svg:first-of-type{-webkit-box-flex:0;-ms-flex-positive:0;flex-grow:0;-ms-flex-negative:100;flex-shrink:100}.elementor-widget-divider--element-align-left .elementor-divider-separator:before{content:none}.elementor-widget-divider--element-align-left .elementor-divider__element{margin-left:0}.elementor-widget-divider--element-align-right .elementor-divider .elementor-divider-separator>.elementor-divider__svg:last-of-type{-webkit-box-flex:0;-ms-flex-positive:0;flex-grow:0;-ms-flex-negative:100;flex-shrink:100}.elementor-widget-divider--element-align-right .elementor-divider-separator:after{content:none}.elementor-widget-divider--element-align-right .elementor-divider__element{margin-right:0}.elementor-widget-divider:not(.elementor-widget-divider--view-line_text):not(.elementor-widget-divider--view-line_icon) .elementor-divider-separator{border-top:var(--divider-border-width) var(--divider-border-style)

Le persone sono spesso come le macchine; possiamo funzionare bene se prestiamo attenzione al nostro sistema interno e riceviamo regolarmente le nostre messe a punto! Proprio come uno strumento richiede un'accordatura di precisione, il corpo umano raggiunge la “facilità”, l'armonia e il benessere ottimale solo in uno stato di equilibrio. Equilibrio che verrà ricercato attraverso un movimento consapevole e connesso. Provare per credere!  https://www.lungoteverefitness.it/wp-content/uploads/2018/03/h7-video-1.mp4 SKILLS /*! elementor - v3.6.5 - 27-04-2022 */ .elementor-widget-divider{--divider-border-style:none;--divider-border-width:1px;--divider-color:#2c2c2c;--divider-icon-size:20px;--divider-element-spacing:10px;--divider-pattern-height:24px;--divider-pattern-size:20px;--divider-pattern-url:none;--divider-pattern-repeat:repeat-x}.elementor-widget-divider .elementor-divider{display:-webkit-box;display:-ms-flexbox;display:flex}.elementor-widget-divider .elementor-divider__text{font-size:15px;line-height:1;max-width:95%}.elementor-widget-divider .elementor-divider__element{margin:0 var(--divider-element-spacing);-ms-flex-negative:0;flex-shrink:0}.elementor-widget-divider .elementor-icon{font-size:var(--divider-icon-size)}.elementor-widget-divider .elementor-divider-separator{display:-webkit-box;display:-ms-flexbox;display:flex;margin:0;direction:ltr}.elementor-widget-divider--view-line_icon .elementor-divider-separator,.elementor-widget-divider--view-line_text .elementor-divider-separator{-webkit-box-align:center;-ms-flex-align:center;align-items:center}.elementor-widget-divider--view-line_icon .elementor-divider-separator:after,.elementor-widget-divider--view-line_icon .elementor-divider-separator:before,.elementor-widget-divider--view-line_text .elementor-divider-separator:after,.elementor-widget-divider--view-line_text .elementor-divider-separator:before{display:block;content:"";border-bottom:0;-webkit-box-flex:1;-ms-flex-positive:1;flex-grow:1;border-top:var(--divider-border-width) var(--divider-border-style) var(--divider-color)}.elementor-widget-divider--element-align-left .elementor-divider .elementor-divider-separator>.elementor-divider__svg:first-of-type{-webkit-box-flex:0;-ms-flex-positive:0;flex-grow:0;-ms-flex-negative:100;flex-shrink:100}.elementor-widget-divider--element-align-left .elementor-divider-separator:before{content:none}.elementor-widget-divider--element-align-left .elementor-divider__element{margin-left:0}.elementor-widget-divider--element-align-right .elementor-divider .elementor-divider-separator>.elementor-divider__svg:last-of-type{-webkit-box-flex:0;-ms-flex-positive:0;flex-grow:0;-ms-flex-negative:100;flex-shrink:100}.elementor-widget-divider--element-align-right .elementor-divider-separator:after{content:none}.elementor-widget-divider--element-align-right .elementor-divider__element{margin-right:0}.elementor-widget-divider:not(.elementor-widget-divider--view-line_text):not(.elementor-widget-divider--view-line_icon) .elementor-divider-separator{border-top:var(--divider-border-width) var(--divider-border-style)

Si pratica un allenamento di estrema completezza, di grande impatto emotivo, la durata può variare, garantisce fidelizzazione e spirito di gruppo. Gli esercizi sono di carattere globale e funzionale, a circuito e non, l’attivazione metabolica raggiunge alti livelli, si allena, oltre la forza, anche la coordinazione e la destrezza. https://www.lungoteverefitness.it/wp-content/uploads/2018/03/h7-video-1.mp4 SKILLS Slim Fit Grassi Bruciati 85% Power Massa Muscolare 70% Cardio Attività Aerobica 88% stretching Allungamento Muscolare 90% Sala Fitness Event Hours(8) Lunedì 12.30 - 13.30 Loredana Martedì 08.30 - 09.30 Stefano Martedì 18.15 - 19.15 Raffaella Giovedì 08.30 - 09.30 Stefano Giovedì 12.30 - 13.30 Serena Venerdì 12.30 - 13.30 Loredana Sabato 08.30 - 09.30 Stefano Domenica 12.00 - 13.00 Valentina TRAINERS

Il Dynamic Yoga è una sorta di meditazione attiva che, attraverso il movimento  dinamico, consente di arrivare alla quiete della mente. Un continuo fluire strettamente correlato al movimento e al respiro – che restano la vera chiave di volta -, per liberarsi gradualmente dai pensieri. Il Dynamic Yoga consente di sviluppare una maggiore consapevolezza corporea, favorisce la concentrazione, migliora l'elasticità muscolare, la mobilità articolare e le capacità respiratorie. Da qui, arrivano poi tutta una serie di benefici: ossigenazione, purificazione, equilibrio, flessibilità, etc. Essendo una pratica dinamica, è un lavoro funzionale che

Non contare più le ripetizioni: inizia a insegnare a ritmo di musica. STRONG by Zumba® unisce peso del corpo, condizionamento muscolare, cardio e allenamento pliometrico con movimenti che sono stati studiati per sincronizzarsi perfettamente con la musica. Ogni squat, ogni affondo, ogni burpee è guidato dalla musica, per motivare gli studenti a spingersi fino all'ultima ripetizione e magari anche a superarla. In una lezione di un'ora brucerai calorie mentre tonificherai braccia, gambe, addominali e glutei. Movimenti pliometrici o esplosivi come ginocchia alte, burpee e jumping jack si alternano a movimenti

Non contare più le ripetizioni: inizia a insegnare a ritmo di musica. STRONG by Zumba® unisce peso del corpo, condizionamento muscolare, cardio e allenamento pliometrico con movimenti che sono stati studiati per sincronizzarsi perfettamente con la musica. Ogni squat, ogni affondo, ogni burpee è guidato dalla musica, per motivare gli studenti a spingersi fino all'ultima ripetizione e magari anche a superarla. In una lezione di un'ora brucerai calorie mentre tonificherai braccia, gambe, addominali e glutei. Movimenti pliometrici o esplosivi come ginocchia alte, burpee e jumping jack si alternano a movimenti

LEZIONE DI ALLENAMENTO FUNZIONALE / GINNASTICA che si svolge con un riscaldamento articolare e di mobilità con attivazione dell’addome per proseguire con vari WORKOUT costruiti per lavorare i vari sistemi metabolici e la performance con e senza attrezzi (forza, resistenza, cardio, flessibilità, corpo libero, equilibrio, ecc…) adattabili ad ogni partecipante neofita od esperto. Motivante ed ottima per chi vuole un allenamento a 360 gradi!  https://www.lungoteverefitness.it/wp-content/uploads/2018/03/h7-video-1.mp4 SKILLS Slim Fit Grassi Bruciati 85% Power Massa Muscolare 70% Cardio Attività Aerobica 88% stretching Allungamento Muscolare 90% Sala Fitness Event Hours(1) Venerdì 18.00 - 19.00 Raffaella TRAINERS

LEZIONE DI ALLENAMENTO FUNZIONALE / GINNASTICA che si svolge con un riscaldamento articolare e di mobilità con attivazione dell’addome per proseguire con vari WORKOUT costruiti per lavorare i vari sistemi metabolici e la performance con e senza attrezzi (forza, resistenza, cardio, flessibilità, corpo libero, equilibrio, ecc…) adattabili ad ogni partecipante neofita od esperto. Motivante ed ottima per chi vuole un allenamento a 360 gradi!  https://www.lungoteverefitness.it/wp-content/uploads/2018/03/h7-video-1.mp4 SKILLS Slim Fit Grassi Bruciati 85% Power Massa Muscolare 70% Cardio Attività Aerobica 88% stretching Allungamento Muscolare 90% Sala Fitness Event Hours(1) Venerdì 18.00 - 19.00 Raffaella TRAINERS

LEZIONE DI ALLENAMENTO FUNZIONALE / GINNASTICA che si svolge con un riscaldamento articolare e di mobilità con attivazione dell’addome per proseguire con vari WORKOUT costruiti per lavorare i vari sistemi metabolici e la performance con e senza attrezzi (forza, resistenza, cardio, flessibilità, corpo libero, equilibrio, ecc…) adattabili ad ogni partecipante neofita od esperto. Motivante ed ottima per chi vuole un allenamento a 360 gradi!  https://www.lungoteverefitness.it/wp-content/uploads/2018/03/h7-video-1.mp4 SKILLS Slim Fit Grassi Bruciati 85% Power Massa Muscolare 70% Cardio Attività Aerobica 88% stretching Allungamento Muscolare 90% Sala Fitness Event Hours(1) Venerdì 18.00 - 19.00 Raffaella TRAINERS